30 No. Diplôme Inter Universitaire Thérapie Comportementale et Cognitive : 1ère année Objectif Avoir validé la formation théorique en psychopathologie clinique. Durée Comment peut-on changer grâce à ce type de thérapie ? Il est alors plus facile de trouver le sommeil dans de telles conditions. La consultation d'un psychiatre est prise en charge en partie par la Sécurité sociale. Learn faster with spaced repetition. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est notamment reconnue pour son efficacité dans le traitement des phobies, de l'anxiété, des troubles alimentaires ou des TOC. Il s’agit des stimulus positifs et des stimulus négatifs. Par exemple : apprendre à une personne souffrant de TOC à réduire ses rituels en l'aidant à prendre de la distance par rapport à ses obsessions. Il va servir de repère, de guide pour le patient et va l’encourager à effectuer ses actions. Souvent, les patients ont effectivement une phrase type : « Je sais que c’est bête, mais je ne peux m’empêcher d’avoir peur ». Avez-vous déjà entendu parler de thérapie comportementale ? Syndrome de la cabane : symptômes, comment le surmonter ? Une TCC dure en moyenne entre 8 et 12 semaines. dispositifs inter-occlusaux, la physiothérapie, la rééducation fonctionnelle, la psychothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale. rappelle le Dr Dominique Servant. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est notamment reconnue pour son efficacité dans le traitement des phobies, de l'anxiété, des troubles alimentaires ou des TOC. Cette association nationale réunit plus de 1300 membres, répartis sur tout le territoire, et dont la majorité est formée de praticiens ( psychiatres, psychologues, médecins ). Le contrôle par le stimulus suppose donc que les stimulus négatifs sont à éviter. Ce travail, en lien étroit avec le patient, permet d’avancer dans une relation de confiance sans subir d’effets secondaires lié au traitement (fatigue, douleurs…). L’impression de manquer d’air et la peur de ne pas pouvoir être sauvé sont notamment des idées courantes des personnes agoraphobes. Le but étant de permettre aux patients de … Ensuite, le thérapeute et le patient pourront se rendre dans un centre commercial et expérimenter ensemble l’angoisse tout en étant encouragés et accompagnés. Psychopathe : définition, test, comment lui parler ? Objectif de la thérapie cognitivo comportementale Les séances de coach TCC (thérapie comportementale et cognitive) permettent à la personne accompagnée de s’affirmer, soigner son anxiété, revaloriser sa propre image. Il y a donc très peu de chances que les épisodes de réveils brusques suivis d’insomnies puissent être observés. Il est bien possible de s’interroger sur la pertinence de cette méthode de thérapie comportementale. La prise en charge de l'esprit et du corps est aujourd'hui nécessaire à l'évolution d'une personne qui vise à son propre épanouissement. L'objectif de cette thérapie est d'identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et d'expérimenter de nouveaux … Logorrhée verbale : qu'est-ce que ça veut dire ? La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une des approches principales en psychothérapie. "Une TCC débute en général par une évaluation complète des symptômes et des circonstances de déclenchement ainsi que par l'évocation du contexte et des facteurs individuels et interpersonnels" précise le Dr Servant. Comment sortir de la crise de la quarantaine ? Phobie des clowns : causes et significations, EMDR : méthode, thérapie, effets secondaires. Tel : 01.73.70.97.77 C’est le but principal de la thérapie comportementale : être plus proche de la réalité. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est notamment reconnue pour son efficacité dans le traitement des phobies, de l'anxiété, des troubles alimentaires ou des TOC. Aux causes possibles des insomnies (stress, anxiété, tensions…) et les ressentis (physiques, émotionnels et psychologiques) ; Aux différentes croyances et attitudes relatives au sommeil ; À l’hygiène de vie et aux habitudes relatives au sommeil ; Aux conséquences des insomnies : fatigue, perte de performance, perturbation de l’humeur, mal-être, difficulté à se concentrer…. L’objectif principal est celui de la progression. Explications avec le Dr Dominique Servant, médecin psychiatre. Choc émotionnel : définition, étapes, conséquences, que faire ? Avec de l’aide et un peu d’effort, la tâche s’avère plus facile que l’on ne le croit. Érotomanie : définition, test, traitements, diagnostic. Selon les demandes et besoins du/de la patient(e), une thérapie cognitivo-comportementale peut durer de quelques semaines à quelques mois. Et ce, à différents niveaux : du plus simple au plus compliqué à gérer. L'art thérapie permet d'exprimer différemment ce que le sujet aurait du mal à verbaliser avec des mots. Pour cause, elle rend l’endormissement encore plus compliqué. Mon carnet de Thérapie Comportementale et cognitive: Thérapie comportementale et cognitive | Carnet de TCC | Cahier de thérapie | Exercice à remplir afin d'avoir des pensées positives (French Edition) on Amazon.com.au. Dépression nerveuse : test, quels symptômes, que faire ? Cela permet en effet de voir les choses autrement et d’être plus tranquille. Grâce à la restriction de sommeil, le temps passé au lit sera réduit. Ou encore quand on est sur le point de faire quelque chose de très important. Nomophobie : comment ne plus être dépendant à son téléphone portable ? Cela peut être plus difficile si l’enfant vit dans deux foyers, par exemple, quand les parents sont divorcés ou séparés.

L’objectif de la thérapie comportementale est d’aider les parents et les enseignants à mieux gérer le comportement d’un enfant atteint du TDAH. Objectif L’objectif de cette etude etait d’examiner si, chez l’insomniaque deprime, l’effet de la therapie comportementale et cognitive (TCCi) depend de la severite de la depression et si, correlativement, la TCCi ameliore la depression. Apathie : causes et symptômes de cette fatigue intense, Agoraphobie : définition, symptômes et solutions, Pervers narcissique : le reconnaître et l'affronter. Il ne va pas forcément plonger dans le passé de la personne, mais va se concentrer sur ses troubles. Les thérapies comportementales et cognitives ont un impact réel sur le mieux-être et la qualité de vie du patient. Procrastination : définition, causes et comment la vaincre ? Pour vaincre l’insomnie sans médicament, la thérapie comportementale s’avère effectivement très efficace. Combien de temps dure la thérapie ? Compre o livro «La Thérapie Cognitivo-Comportementale ; Théorie Et Pratique» de Jean Goulet, Thanh-Lan Ngo, Pierre Cousineau, Louis Chaloult em wook.pt. En lieu et place, il doit adopter des comportements qui vont lui permettre de faire une association lit-sommeil ainsi qu’à établir un horaire de sommeil régulier. En adoptan… Borderline : quels sont les traits de cette personnalité ? Le principal objectif de la thérapie cognitive-comportementale est d’apprendre aux personnes concernées comment modifier concrètement et de manière observable, voir même, mesurable, les réactions, les émotions et les pensées qu’elles-mêmes considèrent comme disfonctionnelles et souhaitent les changer. Orthorexie : quand l'envie de manger sain vire à l'obsession ! Le principal objectif de la thérapie cognitive-comportementale est d’apprendre aux personnes concernées comment modifier concrètement et de manière observable, voir même, mesurable, les réactions, les émotions et les pensées qu’elles-mêmes considèrent comme disfonctionnelles et souhaitent les changer. Objectifs de la présentation Retour sur la conceptualisation de cas en TCC Techniques importantes en TCC Comment choisir les techniques ? Parce qu’elle est axée vers des objectifs : t hérapeute et patient(e) déterminent ensemble l'objectif de la thérapie. Thérapie comportementale et cognitive (TCC) : déroulé, pour qui ? Résultats L'art thérapie permet d'exprimer différemment ce que le sujet aurait du mal à verbaliser avec des mots.En ce sens l'art thérapie fonctionne comme une catharsis et aboutit à un certain nombre d'effets thérapeutiques, parmi lesquels : 1. affirmation de soi ; 2. bien-être ; 3. éveil de la créativité; 4. autonomie, liberté ; 5. gestion des émotions; 6. lâcher-prise; 7. gestion du stress, réduction de l'anxiété; 8. etc. Besoin de vérifier dix fois si la porte est bien fermée ? Objectif : Vous entrainer à mieux comprendre et mieux nommer les émotions vécues au quotidien. Faut-il aller voir un psychiatre ou un psychologue ? Quelles conséquences cela a-t-il pour le patient ? Objectif:Évaluer la prévalence et l'évolution des troubles de l'axe I concomitants dans une population de patients ayant suivi une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour le … La personne va ainsi prendre du recul sur ce qu’elle ressent et apprendre à observer et à analyser son comportement. Mégalomanie : définition, symptômes, est-ce une maladie ? Bore-out : symptômes, test, comment le soigner ? L’idée sera de faire des actions habituellement déstabilisantes pour le patient. La thérapie cognitivo-comportementale se fonde quant à elle sur les théories de l’apprentissage, le modèle de traitement de l’information , permettant un travail sur les pensées dysfonctionnelles (schémas cognitifs, croyances), les comportements conditionnés et les émotions ressenties dans l’instant présent. En effet, à force de mal dormir, certaines personnes ont tendance à rallonger le temps passé au lit dans l’espoir d’augmenter le temps de sommeil. L’objectif est ici de réduire considérablement les douleurs et difficultés rencontrées, voir de les éliminer. 10% de desconto em CARTÃO, portes grátis. Quand ? Psychologue clinicienne . ; C'est dans les années 1980 que les deux courants ont été rassemblés pour devenir une thérapie complète à part entière. Thérapie comportementale, ensemble des techniques qui ont pour objectif, en se fondant sur les lois de l'apprentissage et du conditionnement, de modifier les conduites d'un individu, en l'amenant à diminuer ses comportements inadaptés et à … Lunatique : symptômes, différence avec bipolaire, que faire ? L’objectif est d’identifier dans un premier temps, à partir du vécu actuel du patient et de l’agenda de sommeil, les mécanismes qui sont à la base de son insomnie. Sociopathe : signes typiques, comment s'en défaire ? On délivre à la personne un certain nombre d'informations sur son problème et sur la thérapie ; des informations qui lui seront utiles pour comprendre, adhérer au projet et réaliser par lui-même des exercices en dehors des séances". Selon les indications et les envies du patient, une thérapie cognitivo comportementale peut se réaliser seule ou en groupe. Sur rendez-vous . Je ne suis pas un grand adepte de la thérapie cognitive, de la thérapie cognitive comportementale, de la thérapie cognitivo-comportementale ou encore de la TCC, appelez cela comme vous le souhaitez. La TCD est un traitement cognitivo-comportemental qui associe des stratégies d’acceptation et dialectiques ainsi que plusieurs exercices de pleine conscience. Cet ouvrage a pour objectif, en premier lieu, de fournir au lecteur des textes relativement faciles d’accès qui lui permettront de prendre connaissance des principes fondamentaux de la TCC et des principaux modèles théoriques ayant servi à son élaboration. Pour vaincre l’insomnie sans médicament, la thérapie comportementale s’avère effectivement très efficace. Par exemple, face à la foule d’un concert, certaines personnes vont être capables de danser pendant des heures. 2, Aug. 2020 622 - Le plan du traitement doit être adapté à chaque patient, tout en favorisant des moyens thérapeutiques conservateurs non L’objectif de la thérapie comportementale est de comprendre les mécanismes sous-jacents à ses problèmes Phobie administrative : comment se soigner ? La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) vous permet de travailler sur les interactions entre vos pensées, émotions et comportements. Dans le cas de l’insomnie, les premiers sont ceux favorisant un endormissement rapide contrairement aux autres qui ne font que retarder le cycle de sommeil. Phobie du vide (acrophobie) : quelle signification, que faire ? La thérapie comportementale permet de changer positivement un comportement afin de le rendre plus fonctionnel, plus proche de ce que VOUS voulez qu’il soit, sans jugement.. Mon approche psycho-corporelle part du corps et de ses messages (vos émotions, les signes de votre histoire, le verbal et le non verbal) dans un contexte donné. All rights reserved. Le but de l'art thérapie est d'atteindre la guérison sur les plans : 1. physique ; 2. émotionnel ; 3. spirituel. La colère peut être appréhendée grâce à un modèle tridimensionnel comportant une dimension physiologique, une dimension cognitive et une dimension comportementale. Les thérapies comportementales... "Thérapie comportementale et cognitive (TCC) : déroulé, pour qui ?". Chapitre 2 : Les quatre grandes familles d’émotions. Si ces idées vous parlent ou vous font penser à quelqu’un proche de vous, vous devriez lire la suite ! À titre d’exemple, la naissance d’un enfant comble de joie presque toute sa famille. Il s’agit d’une thérapie structurée, limitée dans le temps, dont l’efficacité a été démontrée dans le traitement de la plupart des pathologies psychiatriques (Butler, Chapman, Forman et Beck, 2006 ; Chambless et al., 1998 ; Epp et Dobson, 2010 ; Hofmann et Smits, 2008). Spasmophilie : symptômes, causes, quels traitements ? Merci au Dr Dominique Servant, médecin psychiatre, responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille et auteur de Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions, aux éditions Tallandier. Phobie des pieds : d'où ça vient, que faire ? Elles permettent notamment de réduire des troubles que l’on retrouve fréquemment dans l’autisme : 1. les troubles du sommeil ; 2. les troubles de l’alimentation ; 3. l’hyperactivité ; 4. les comportements stéréotypés ; 5. la restriction des intérêts ou la répétition des activités, etc. On distingue deux formes de stimulus en TCC. Chapitre 3 : Le principe fondamental de la TCC. La séance suivante, il va peut-être lui montrer quelques minutes un documentaire sur les abeilles. La prise en charge de l'esprit et du corps est aujourd'hui nécessaire à l'évolution d'une personne qui vise à son propre épanouissement. O Scribd é o maior site social de leitura e publicação do mundo. Objectif de la thérapie cognitivo comportementale Les séances de coach TCC (thérapie comportementale et cognitive) permettent à la personne accompagnée de s’affirmer, soigner son anxiété, revaloriser sa propre image. Vous pourriez découvrir une technique qui vous étonnera. Faut-il aller voir un psychiatre ou un psychologue ? On peut aussi utiliser cette thérapie cognitive et comportementale pour mieux gérer le stress à l’approche d’examen. C’est-à-dire qu’ils ont conscience de la situation, mais peinent à s’en sortir et à dépasser ces obstacles toutes seules. Il s’agit de rectifier les comportements négatifs minant la qualité de vie. Une approche qui pourra être complémentaire à des séances d’hypnose par exemple. Elle permet aussi de résoudre les troubles de l’humeur. et Comment? L’objectif est d’identifier dans un premier temps, à partir du vécu actuel du patient et de l’ agenda de sommeil , les mécanismes qui sont à la base de son insomnie. On s’intéresse donc : Une fois les causes identifiées chez l’individu, la thérapie comportementale le soumet à différents exercices pour l’aider à mettre en place de nouvelles pensées afin d’acquérir de nouveaux comportements. Alors qu’un deuil suscite parfois un mélange d’émotions. Enfant, adolescent, adulte… il suffit d’être motivé à suivre les séances. Alors, pourquoi ne pas essayer ? Objectif : Vous familiariser avec le vocabulaire propre à la thérapie cognitivo-comportementale. Ces exercices vont permettre une meilleure maîtrise de ses émotions grâce à la thérapie comportementale et de limiter les pensées d’angoisses qui arrivent dans certaines situations. Aussi, nous vous invitons à partager l’article sur les réseaux sociaux s’il vous a intéressé. Explications avec le Dr Dominique Servant, médecin psychiatre. Bien que la psychanalyse, selon Freud, se concentre principalement sur les interprétations et interprétations de conflits inconscients, le behaviorisme met l’accent sur le comportement observable. N’hésitez pas à partager vos ressentis et votre expérience dans les commentaires. Les interventions comportementales cherchent à réduire les comportements inadaptés ainsi que leur fréquence et leur intensité. Mais pour qu'une TCC marche, il faut pratiquer les exercices dans la vie quotidienne. En effet, pendant que certains sont tristes, d’autres vivent dans une très grande angoisse les empêchant parfois de dormir. © 2013 by Yadwire. Syndrome de stress post-traumatique : symptômes, traitement. Les séances durent de 30 à 60 minutes en thérapie individuelle. Crise de nerf : symptômes, comment la calmer ? Mais elle peut être d’un tout autre type comme une peur de mourir par exemple. Et peut-être aussi une solution efficace à votre problème. Ce qui est déjà très libérateur, car le patient se sent d’un coup compris et entendu. A partir de cette première analyse, le thérapeute et le patient définissent un certain nombre d'objectifs. Les thérapies brèves comme la "thérapie cognitive-comportementale"( TCC) ou l'hypnose, permettent de faire le point sur un objectif qui pose problème et qui, à un moment ou un autre de la vie, bloque l'individu dans son cheminement personnel. Remboursement Syndrome de l'imposteur : c'est quoi, test, en souffrez-vous ? Améliorer les comportements et capacités comportementales psychosociales du patie… Techniques de base Dre Mélanie Joanisse, C.Psych . Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive ... L’objectif de cette étude est de communiquer sur les contenus, la pertinence et l’impact d’un programme psychoéducatif en dix séances, à destination d’un public d’adultes venant de recevoir un diagnostic d’autisme et ne présentant pas de déficience intellectuelle. Les thérapies brèves comme la "thérapie cognitive-comportementale"( TCC) ou l'hypnose, permettent de faire le point sur un objectif qui pose problème et qui, à un moment ou un autre de la vie, bloque l'individu dans son cheminement personnel. "Elles sont particulièrement efficaces sur les symptômes anxieux, les phobies ainsi que les TOC mais aussi sur les problèmes de sommeil ou les troubles alimentaires, liste le Dr Dominique Servant. Dépendance affective : causes, symptômes et prise en charge. Cela s’avère tout simplement indispensable pour vivre plus sereinement. Objectif:Les résultats des méta-analyses concluent à l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale des psychoses (TCCp) sur les symptômes persistants. Deuil pathologique : définition, critères, durée, que faire ? Explications avec le Dr Dominique Servant, médecin psychiatre. Voici comment les séances se déroulent en général. La thérapie s’adresse à toute personne en souffrance, éprouvant le désir de se confier à une personne neutre et bienveillante. Cette angoisse intense et brutale va souvent conduire la personne à s’évanouir dans les espaces où il y a du monde. Il faut juste s’assurer de trouver un psychologue ou un psychothérapeute capable de vous assister en cas de besoin. Comment se déroule-t-elle ? Phobie : définition, causes, comment la dépasser ? La phobie est par définition une peur irrépressible, tout en ayant conscience que cette peur est irraisonnée. Le but est de créer sur une période donnée un manque de sommeil qui va favoriser l’endormissement. Qu'est ce que la Thérapie Comportementale et Cognitive ? Vous êtes dans : Accueil > Site mobile > Soins et accompagnements > Thérapies - Education thérapeutique (ETP) > Thérapie comportementale et cognitive (TCC) > Objectifs de … Il s’applique généralement aux phobies, tocs, crises de panique, mais peut aussi être efficace sur de nombreux symptômes de mal-être. Qu’est-ce que la TDC ? En revanche, pas la consultation chez un psychologue. Définition de la thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une des approches principales en psychothérapie. Par exemple, un patient qui a peur de la foule peut s’imaginer être au milieu d’un concert et expliquer au thérapeute ce qu’il ressent. L’objectif est ici de réduire considérablement les douleurs et difficultés rencontrées, voir de les éliminer. Inutile de préciser que ce n’est pas une bonne chose en termes de qualité de sommeil. Cet ouvrage a pour objectif, en premier lieu, de fournir au lecteur des textes relativement faciles d’accès qui lui permettront de prendre connaissance des principes fondamentaux de la TCC et des principaux modèles théoriques ayant servi à son élaboration. Qui consulter ? La thérapie cognitivo comportementale utilise différentes méthodes pour aider à vaincre l’insomnie. ette revue systématique a pour objectif d’étudier l’efficacité clinique de la thérapie cognitivo-comportementale dans la gestion des troubles temporo-mandibulaires. Phobie des trous (trypophobie) : pourquoi, comment la soigner ? Est-ce que vous en avez fait l’expérience ? À cette question, plusieurs réponses peuvent être fournies en fonction des expériences de chacun. L’accompagnement d’enfants et d’adultes autistes peut se baser sur une approche comportementale. Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive ... L’objectif de cette étude est de communiquer sur les contenus, la pertinence et l’impact d’un programme psychoéducatif en dix séances, à destination d’un public d’adultes venant de recevoir un diagnostic d’autisme et … Lors des autres séances, le thérapeute va donner des exercices à faire au patient. Study Thérapie cognitive comportementale TCC flashcards from Bénédicte Picard Couture's Laval university class online, or in Brainscape's iPhone or Android app. Diplôme Inter Universitaire Thérapie Comportementale et Cognitive : 1ère année Objectif Avoir validé la formation théorique en psychopathologie clinique. Mais bien sûr, l’objectif n’est pas de le mettre en échec ou de provoquer de grosses crises de panique. La TCD est un traitement cognitivo-comportemental qui associe des stratégies d’acceptation et dialectiques ainsi que plusieurs exercices de pleine conscience. Et la thérapie comportementale va donc aider à dépasser cette angoisse en ramenant de la raison face à la situation vécue. Objectif: Rapporter une nouvelle approche du traitement des glossodynies par thérapie cognitive et comportementale. Dans la plupart des cas, cette réponse s’opère presque de façon naturelle. Quand le patient trouve cette situation facile, la thérapie comportementale pourra l’encourager à aller vers les autres, à échanger un mot avec un inconnu, pour aller encore plus loin. Que pensez-vous de la thérapie cognitivo comportementale contre l’insomnie ? Au delà de la résolution du problème, la thérapie comportementale tend à améliorer l'aptitude personnelle à résoudre ses propres difficultés. et remboursé? AccueilDéveloppement personnelThérapie comportementale, un accompagnement pour vaincre ses peurs. Ainsi, pour la réussite de ce suivi et de la thérapie comportementale en général, il sera important d’instaurer une vraie relation de confiance avec le thérapeute. Phobie sociale : causes, comment la vaincre ? C’est donc finalement une bonne méthode pour progresser et parvenir à un épanouissement. Ces symptômes seraient bien compliqués à gérer au quotidien. ; C'est dans les années 1980 que les deux courants ont été rassemblés pour devenir une thérapie complète à part entière. Je persiste à penser que c’est une façon qu’ont certains professionnels de la médecine de s’arroger un champ thérapeutique. Ou trouver un TCC remboursé sur Paris ? La fois suivante, par peur de voir le comportement se reproduire, la personne évitera les foules. C'est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés à l'origine de la souffrance psychique, par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Sans problème… Quand d’autres vont avoir les mains moites rien qu’en y pensant. Les thérapies comportementales sont indiquées à toutes les personnes qui souffrent d’un comportement inadapté face à une situation de la vie. p. 03 Principes fondamentaux p. 04 Une étape clé de la TCC : l’analyse fonctionnelle p. 04 Déroulement d’une séance p. 04 La TCC vise à, progressivement, dépasser les symptômes Les exercices : des techniques Télétravail et Covid-19 : obligatoire, comment s'organiser, se motiver, Santé mentale et Covid-19 : définition, chiffres, impact du confinement. D’ailleurs, nombreux sont les patients qui m’expliquent avoir suivi des consultations de thérapie cognitive et comportementale chez un(e) psychiatre TCC ou psychiatre spécialisé dans la thérapie comportementale et cognitive, laquelle, ou lequel, se contente de prescrire des médicaments. C’est la seule condition à avoir ! C'est une thérapie active !" Thérapie cognitive-comportementale: Qui ? Expressions avec comportemental. Deuil : étapes, durée, comment y faire face ? Lors de la rencontre avec le patient pour la première fois, le thérapeute va pouvoir donner un diagnostic aux troubles que vit la personne. Crise de panique dans les cinémas ? Tel : 01.73.70.97.77 Une thérapie cognitivo comportementale ou TCC est une sorte de thérapie brève qui se concentre sur les interactions entre les pensées, les émotions et les comportements. Expressions avec comportemental. Sommaire Comment se déroule-t-elle ? Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts, spanning the world's body of "learnable" knowledge. On peut régler cette appréhension par la thérapie comportementale. Combien de temps dure la thérapie ? Vous êtes dans : Accueil > Site mobile > Soins et accompagnements > Thérapies - Education thérapeutique (ETP) > Thérapie comportementale et cognitive (TCC) > Objectifs de la TCC. Dépression saisonnière : symptômes, comment lutter contre ? La thérapie comportementale permet donc au patient de savoir que désormais il doit créer un cadre favorable au sommeil réparateur.